꼬리뼈 통증의 이유

인간에게도 꼬리뼈가 있다고?

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이번 시간에는 꼬리뼈에 대한 얘기를 해보도록 할게요. 흔히들 엉덩이 근처에서 느껴지는 통증이나 부위를 얘기하면서 꼬리뼈라는 표현을 하곤 하는데요. 

여러분들 또한 사용해보신 적 있으시죠? 그런데, 꼬리가 없는 인간한테 왜 꼬리뼈가 있는 것일까요? 그리고 왜 이 부위는 종종 통증이 발생하는 것일까요? 이번시간에는 저와 함께 꼬리뼈와 그 통증의 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

꼬리뼈는 어디일까

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먼저, 꼬리뼈의 위치와 그 이름에 대해 얘기해보도록 하겠습니다. 꼬리뼈는 엉치뼈 주변에 있는 척추 끝부분으로 네 개에서 다섯 개의 작은 척추 분절로 이루어져 있다고 합니다. 우리는 꼬리하면 원숭이한테 있는 그런 것만을 생각하기 쉬운데요. 하지만  척추짐승은 물론이고 무척추짐승에 도 비슷한 위치에 있는 비슷하게 생긴 것들은 꼬리라고 부른다고 해요.

 

특히나 인간의 경우에는 꼬리가 퇴화되어 없는데요. 다만 꼬리뼈라는 흔적기관만 남아있는데, 이것이 바로 우리가 오늘 얘기하고 있는 주제인 것이죠. 

 

사실, 이 꼬리뼈는 이전에는 아무 의미 없는 기관으로 생각했는데요. 그러나 인체 성능에 대한 이해가 뜨거워지면서 꼬리뼈가 체중을 지탱하는 기술을 한다는 것이 알려졌어요. 특히 앉을 때에는 체중의 거의 대부분을 지탱하는 것이 이 꼬리뼈인데요. 

 

단순히 체중 뿐 아니라 앉아 있을 때의 자세를 바로 잡아주는 역할도 꼬리뼈는 함께 수행하는데요. 그래서 앉을 때 이 부분이 아프고 제자리에서 뛰거나 엉덩이에 권력을 줄 때 통증이 느껴진다면 어떤 질환과 연관이 있는 것은 아닌지 검사를 받아 봐야 한다고 합니다.

꼬리뼈가 아픈 이유

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그렇다면 이 꼬리뼈가 아픈 이유는 왜일까요? 현대 사회는 과거와 달리 오랫동안 앉아서 일을 하는 케이스가 많아 졌습니다. 이는, 디지털 시대가 되면서 컴퓨터로 일을 하는 사람이 많아졌기 때문입니다. 엉덩이에 자주 부하가 가거나 오래 앉아 있게 되면 꼬리뼈가 아프다고 하는데요. 대체 왜 이런 통증이 나타나는 것일까요?

 

그 이유에는 정말 여러 가지가 있을 수 있습니다. 꼬리뼈가 아픈 대부분의 이유는 나이가 차오름에 따라서 노화 증세가 나타나는 것일 수도 있어요. 물론 이외에도 엉덩방아를 찧거나 넘어지거나 교통사고나 물리적인 외부 충격을 받음으로 인해 상태가 나빠져서 생겨날 수 있다고 합니다.

 

특히 앉는 습관이 불미스러운 사람들은 엉덩이에 꽤나 심하게 부하를 주게 되는데 이때 가중이 한쪽으로 쏠림 연서 꼬리뼈 인대가 손상을 입어 통증이 생긴다고 합니다. 이에 말미암아 염증이 생기게 되면 허리디스크나 골절 후유증 골반 불안정성 좌골점액낭염 등 여러 가지 질환에 노출될 수 있다는 것이죠.

평상시 의자나 바닥에 앉았을 때 통증이 나타나거나 걸을 걷거나서 있을 때 통증이 나타나는 경우 꼬리뼈에 문제가 생겼다고 볼 수 있습니다. 이런 분들은 엉덩이에 의자를 살짝만 걸쳐도 통증이 생겨나고 대변을 볼 때에도 통증을 경험 한다고 하는데요.

 

어떤 환자들은 가만히 있는데도 꼬리뼈가 불안하다고 해요. 이런 분들은 꼬리뼈의 가중을 덜어줄 수 있는 방석을 사용하거나 등받이 의자를 활용하여 최대한 안정적인 태도를 취하고 2주간 찜질이나 올바른 태도를 갖추려는 노력을 해야만 빨리 회복할 수 있다고 합니다.

 

1. 나쁜자세

꼬리뼈가 아픈 이유는 1번째는 나쁜자세라고 했습니다 우리는 의자에 앉을 때 무의식적으로 비스듬히 기대거나 구부정한태도를 취하거나 다리를 꼬는 등 여러 가지 나쁜 태도를 취하게 됩니다.

 

이러한 자세들은 한쪽 엉덩이에만 부하를 두게 되기 때문에 한 쪽 꼬리뼈의 과부하를 초래하게 된다고 합니다. 이로 인하여 통증을 불러오는데 뼈나 인대가 약한 여성에게 두드러지게 쉽게 나타난다고 합니다. 이런 경우 평상시 앉을 때 최대한 가슴을 들고 허리를 펴서 앉도록 해야하며 다리는 꼬지 않고 90도로 편안하게 내려 줘야 한다고 합니다.

 

2. 꼬리뼈증후군

꼬리뼈가 아픈 이유 두 번째는 꼬리뼈 증후군입니다. 이는 물리적인 충격을 받거나 넘어져서 염증이 생겨나 꼬리뼈에 적자를 입은것인데요. 흔히 엉덩방아를 찧어서 나타난다고 합니다. 허리나 다리에는 큰 이상이 없는데 유독 꼬리뼈만 아픈 경우가 발생한다고 해요.

 

꼬리뼈 증후군은 서있거나 걸을때는 별로 아프지 않으며 앉을 때만 심하게 아프다고 합니다! 어떤 환자들은 뻐근함이 더 거세다고 하여 불러일으키는 부분도 틀리다고 합니다.

 

3. 좌골점액낭염

세 번째 꼬리뼈가 아픈 이유는 좌골점액낭염대문인데요. 만약 물리적인 충격을 받은 적도 없고 사고를 당한 적도 없다면 좌골점액낭염 의심해 볼 필요가 있다고 해요.

 

오랜 기간 동안 앉아서 일하는 분들에게 나타나는데 좌골 엉덩이 뼈 아래에 위치한 물주머니인 점액낭이 염증으로 붓거나 물이 차서 통증을 초래한다고 합니다. 좌골점액낭염에 일치하는 분들은 다리 저림이나 엉덩이에 뻐근함이 심하고 앉았을 때는 아프고 일어서거나 걸을 때는 덜 아프다고 합니다.

 

4. 허리디스크

막판으로 말씀드릴 이유는 허리디스크 입니다 장시간 앉아서 공부를 하거나 컴퓨터를 하거나 여러가지 허리에 부담 되는 일을 할 경우 물렁뼈가 척추를 탈출하여 신경을 압박해 통증을 불러 온다고 합니다.

 

허리디스크라면 허리를 앞으로 숙일 때 통증이 나타나고 발이나 손 팔 발 등에서 감각이 없어지고 저림증세가 나타난다고 합니다. 가끔씩 발이나 팔에 역량이 빠지는듯한 느낌도 경험하며 엉덩이 부분에 알 수 없는 통증이나 표현을 받을 때도 있다고 해요.

 

이상으로 오늘은 꼬리뼈란 무엇인지, 그리고 어째서 아픈지에 대해 다양한 이유를 알아보았어요. 만약 이 중에서 하나라도 해당이 되는 분들은 바른태도를 취하려고 매일 노력해야해요. 또한 앉아있을 때는 1시간마다 10분씩 쉬는 시간을 취하면서 스트레칭을 해 줘야 더 이상 통증이 심해지지 않는다고 합니다! 때때로 왼쪽으로 다리를 꼰다고 해서 오른쪽으로 바꿔 꼬는 사람이 있는데 이는 하나도 도움이 되지 않는다고 하니, 이것도 참고해주세요.

 

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