알콜 중독이 걱정된다면 체크해봐야 하는 것들

알콜 중독이 의심된다면 확인해보세요.

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안녕하세요? 오늘은 알콜 중독을 주제로, 여러분이 혹시 알콜중독은 아닐지 고민이 된다면 체크해봐야 하는 요소들을 짚고 넘어가보려고 합니다. 

 

흔히들 중독자들은 자신이 중독된 상태인 것을 잘 모르는 경우가 많다고 하는데요. 특히나, 그 중독의 대상이 우리 주변에서 쉽게 접할 수 있는 것이라면 문제는 더 심각해집니다. 오늘의 주제인 알콜 중독 또한 마찬가지인데요.

 

그렇기에, 오늘 제가 짚어드리는 요소들에 있어서 만약 내가 해당하는 것이 있다고 느꼈거나, 그렇지 않더라도 뭔가 기분이 좋지 않다면 알콜 의존을 의심해볼 수 있으니! 오늘 글 집중해서 읽으시면서 점검해보시길 바라겠습니다.

혹시 나도?

알콜의존증이란 무엇인가?

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가장 먼저, 어떠한 시점이나 증상부터를 우리는 알콜중독이라고 표현하는지, 알콜 의존증이라고 표현하는지 얘기해보도록 하겠습니다.

 

오늘날과 같은 사람과 사람간의 상호작용을 바탕으로 하는 현대 사회에서 술은 하나의 사교의 수단이 되기도 합니다. 그렇기에 술을 마시는 행위 자체만을 알콜 중독, 알콜 의존증이라고 표현하지는 않습니다.

 

문제는, 술로 인해서 생기는 신체적이거나 정신적인 건강에 문제가 되는데도 불구하고 술을 계속 먹게 되는 경우, 다시 말해 술을 조절을 할 수 없는 경우를 두고 우리는 알콜 의존이라고 표현을 하는 것입니다. 

 

알콜 중독의 문제점

내성과 금단 증상

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그렇다면 알콜의 자가 진단을 하기에 앞서, 이 알콜중독이 왜 이렇게 무서운지, 그 문제점에 대해 짚어보도록 하겠습니다. 먼저, 우리가 두통약을 매일 하나씩 먹다가 보면 어느 순간부터 약발이 안 들어서 두 알씩 먹는 것과 마찬가지로, 뇌에서 요구하는 알코올의 양이 점점 늘어나게 되어 결국 환자분이 술을 더 많이 더 자주 먹게 되는, 내성이 생겨버립니다.

알콜 중독

또한, 알콜로 인해 금단 증상이 생기기도 합니다. 뇌에서 요구하는 알코올의 양은 점점 늘어나는데 이를 만족을 못 시키게 되면서 나타나는 현상으로서 크게 세 가지의 금단 증상이 있습니다.

(1) 첫째는 신체적 공단 증상으로서 제일 먼저 시작되는 거는 잠을 못 자게 되는 것인데요. 많은 분들이 잠 자려고 술 먹는다라고 얘기를 하지만 사실은 반대죠 술 때문에 잠을 못 자게 됩니다. 

(2) 다음은 식은땀의 발생입니다. 히 식사할 때가 주무실 때 온몸에 땀이 나게 됩니다.

(3) 세 번째 신체적 금단 증상은 신체의 떨림입니다. 평상시에는 괜찮다가 젓가락질을 하거나 술잔을 잡는 등 손으로 미세한 활동을 할 때 손이 떨리기 시작을 하며, 진행이 되는 경우 점차 온몸이 떨릴 수 있습니다.

(4) 심리적 불안과 초조가 발생합니다.

 

알콜 의존의 진단 기준

1. 주량 조절의 불가

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앞서 말씀드렸듯, 중독된 사람이 스스로 나는 알콜 중독이야를 자각하기는 어려운 측면이 있습니다. 그렇다면 내가 알콜 의존인지를 진단하는 방법에는 무엇이 있을까요? 

 

가장 첫 번째 요소는 주량 조절의 불가입니다. 알콜 의존증이나 중독이신 분들의 경우, 최초 자신이 계획했던 주량을 지키지 못하는 경우가 대부분인데요. 오늘은 어느 정도만 먹어야겠다라고 다짐을 하더라도, 어느새 자신이 정했던 주량을 초과해서 음주를 하고, 취해서 인사불성이 되는 경우가 자주 발생한다면 이는 높은 확률로 알콜 의존일 수 있습니다.

 

2. 지인들의 충고

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앞서, 제가 알콜 중독이나 의존증의 경우, 신체적인 부분에 있어서의 건강을 헤치는 것 이외에도, 정신적인 측면에서의 건강을 언급한 바 있는데요.

타인의 충고

알콜의존이나 중독이신 분들을 살펴본다면, 분명히 그 분으로 인해 주변에서 피해를 입거나 잠재적인 문제나 사건사고의 가능성 때문에 불안에 떠는 등의 정신적 고통을 받으시는 경우가 많습니다.

 

이럴 경우, 주변에서는 알콜과 관련되서 여러분에게 잦은 충고를 남길 수 밖에 없죠? 그렇기에 만약 내 주변에서 알콜과 관련하여 나에게 충고를 자주 하는 편이라면 알콜 중독을 의심해보는 것이 좋습니다.

 

3. 필름 끊김 증상

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앞서 두 가지의 경우에는 아무래도 주변 반응이나 내 의지 같은 요소가 개입할 수 있는 부분인데요. 하지만 마지막으로 소개드리는 세 번째 방법은 가장 명백하게 알 수 있는 부분입니다. 바로 필름끊김인데요.

중독

알콜 중독이 신체적으로 보면 우리가 흔히 말하는 필림 끊기는 증상이 흔하게 발생한다면 이는 정말 알콜 중독일 가능성이 높은 것이라고 합니다.

 

만약, 여러분이 해당 세 가지에 해당된다면 정말 심각하게 생각하시고, 알콜 중독이라는 고리를 끊고자 하는 의지가 필요한데요. 사실 알콜 중독 증상의 7~80%의 정도는 약물적 요법까지 필요한 단계는 아니라고 해요. 다만 중요한 것은 "술을 줄여야지"라는 생각이 아닌, "술을 마시지 말아야지"라는 태도라는 것!! 꼭 기억해주세요.

 

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