혓바늘의 원인과 해결 방법 알아봐요!

신경쓰이는 혓바늘! 왜 생기는걸까?

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입이라는 부위는 우리 몸에서 손을 제외하고는 가장 잦은 움직임을 보이는 기관인 것 같습니다. 그렇기에 입 안쪽에서 발생하는 입병인 혓바늘은 정말 큰 골칫거리인데요.

오늘은 저와 함께 이 혓바늘이 왜 생기는지, 그리고 어떻게 해결할 수 있는지를 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 바로 보시죠!

혓바늘이란 무엇일까

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가장 먼저. 혓바늘이란 무엇인지를 살펴보도록 하겠습니다. 혓바늘이란 혀 표면 부위 쪽에 작은 궤양이 생기거나 염증이 발생해서 해당 부위를 비롯한 주변 부위가 붉게 솟는 증상을 의미하는데요.

 

사실 이 혓바늘이라는 용어가 의학적으로 공인이 된 공식 용어는 아니라고 해요. 일반적으로 우리가 혓바늘이라고 표현을 하는 것은, 그 만큼 혓바늘이 발생을 했을 때 혀에 바늘로 찌르는 것과 같은 통증이 발생하기에 표현하는 용어인 것인데요.

 

혓바늘의 원인

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그렇다면 이 혓바늘은 왜 생기는 것일까요?

 

혓바늘의 원인으로는 다양한 요소들을 들 수 있겠지만, 가장 일반적으로는 스트레스와 만성피로 혹은 수면부족이 원인이 됩니다. 물론 물리적인 자극이 원인이 될 수도 있는데요. 음식물 알러지로 인해서 혓바늘이 발생하기도 하며, 비타민이나 무기질 부족과 같은 영양적인 결핍으로 인한 혓바늘의 발생 또한 가능한 것이죠.

 

혓바늘은 정말 말 그대로 물리적인 요소인 접촉, 예를 들면 치아의 지속적인 구내 부위에 대한 접촉으로 인한 자극이나 교정장치 등의 자극으로 발생하기도 합니다.

 

스트레스, 피로, 수면부족 등의 상황에서 혓바늘이 발생하는 이유는 무엇일까요? 이러한 요소들의 특징은 바로 체내의 면역력을 낮춘다는 것인데요. 

 

앞서 혓바늘이 구내 염증의 일환이라고 말씀드렸죠? 우리 입속의 침 속에는 락토페린이나 라이소자임이라 불리는 항생물질들이 함유되어 있기에, 얘네들을 바탕으로 입으로 들어오는 세균들을 막아냅니다. 

 

하지만 면역이 약해졌을 경우에는 혈관의 수축으로 인해 침샘으로 혈액이 매끄럽게 공급이 잘 되지 않고 침의 양 또한 마르거나 줄어듦으로써 혓바늘이 발생하는 것이죠.

 

혓바늘의 해결 방법

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자! 지금부터는 이러한 혓바늘의 해결 방법을 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 숙면과 휴식을 통한 스트레스의 해소

최우선적으로는 하루에 7~8시간 정도의 잠을 충분히 자주시는 것이 중요한데요. 잠이라는게 단순히 심리적으로 안정을 주는 것이 아니라 실제로 신체에도 영향을 끼치는 것이, 스트레스나 피로로 인해 감소한 면역력을 다시 증진하는데 도움을 주기 때문이라고 해요.

 

혓바늘의 제 1원인은 누가 뭐라해도 면역력의 감소일 가능성이 높으며 이러한 면역력은 충분한 휴식을 통해 회복이 될 가능성이 높은 만큼 이 부분을 꼭 지켜주셔야 합니다.

 

2. 약의 처방

몇몇 어른 분들은 종종 자연 치유가 아닌 약을 사용하는 것에 대해서 경계를 하시곤 합니다. 저희 집도 그랬었는데요. 하지만 통증이 심한 경우에는 그것을 지속적으로 참기만 하면 오히려 그것이 스트레스고 면역력의 약화로 이어지는, 부정적인 연결고리이자 순환이 된답니다.

 

그렇기에 만약 혓바늘로 인한 통증과 스트레스가 심할 경우에는 국소 스테로이드 연고를 바르시거나 알보칠을 면봉에 바르는 방법을 추천드립니다. 여기서 말씀 드리는 국소 스테로이드 연고의 경우에는 종류가 다양한데, 대표적으로는 오라메디를 들 수 있어요.

 

이러한 약의 처방은 불필요한 통증을 줄여주고 궤양의 면적이 심해지는 것을 막아 혓바늘의 치료를 도와줄 수 있다고 해요. 

 

그렇지만 약국 약이 만병통치약은 아니겠죠? 혓바늘이 만일 20일이 넘게 계속될 경우에는 더 큰 병일 가능성이 있는 것인 만큼, 병원을 방문하여 진료를 받는 것을 추천드립니다.

 

혓바늘에 좋은 음식

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마지막으로는 혓바늘에 좋은 음식들을 살펴보도록 하겠습니다. 

 

오늘 계속해서 강조드리는 내용이긴 한데, 혓바늘 발생의 제 1원인은 면역력의 저하라고 말씀을 드렸었죠? 면역력의 저하라는 상황에서는 비타민류를 챙겨드시는 것이 도움이 많이 된다고 하는데요.

 

우유나 양파와 같은 음식들이 이러한 상황에서 도움을 많이 준다고 합니다.

 

또한 꿀에는 살균 요소가 충만하게 들어있다고 하는데요. 그렇기에 혓바늘이 발생한 부위에 꿀을 바르셔도 좋고, 비타민과 미네랄 성분이 풍부한 토마토를 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.

 

이상으로 혓바늘의 증상과 해결 방법을 알아보았는데요. 정말 만병의 치료에 있어서 기본은 숙면이라는 생각이 드네요.

 

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