수면무호흡증이 위험한 이유와 간단 치료 방법

수면무호흡증, 어떻게 해결할까요?

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이번 시간에는 수면무호흡증에 대해 이야기를 해볼까합니다. 신체 뿐 아니라 정신적인 건강을 위해서라도 적절한 시간의 수면이 필수라는 것은 우리 모두가 알고 있습니다.

 

하지만, 아무리 시간을 내서 잠을 잔다고 해도 피로가 풀리지 않는다면 어떡할까요? 정말 생각만 해도 피곤해지는 것 같은데요. 오늘 소개드리는 수면무호흡증 증상이 있는 분이라면, 밤에 깊은 잠을 잘 수가 없기 때문에 낮에 졸립고 자고 일어나도 잠에서 덜 깬 듯하는 고통을 느끼실 것입니다.

괴로운 수면무호흡증

그렇다면 대체 이 수면 무호흡증은 왜 생기는 것이고, 어떻게 해결할 수 있을까요? 지금부터 저와 함께 알아보도록 해요.

 

수면 무호흡증이 위험한 이유

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수면 무호흡증이라는 것은 이름에서 알 수 있듯, 잠을 자는 수면 상태에서 제대로 숨을 쉬지 못하는 증상을 의미합니다. 수면 무흡증 환자는 밤에 깊은 잠을 잘 수가 없기 때문에 낮에 졸리고 자고 일어나도 잠에서 덜 깨는 못하고 피곤하거나 불면증을 보이기도 합니다.

 

이러한 수면무호흡증이 더욱 무서운 것은, 제대로 된 치료를 받지 않으면 연관질환으로 고혈압을 비롯해서 인지장애, 심장질환, 부정맥, 뇌졸증 당뇨 같은 것들을 동반할 수 있으며 장기간 지속될 경우 심지어는 수명에까지 부정적인 영향을 줄 수 있기 때문이라고 합니다.

 

일상적인 측면에서 이야기를 해보자면, 수면 무호흡증은 주간 졸림증을 유발하는 경우가 많아서 특히 운전할 때 위험할 수 있습니다. 주간 졸림증으로 운전할 때 사고 위험이 증가하기 때문에 정말 심각한 일이겠죠?

 

수면 무호흡증의 원인

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수면무흡증은 잠을 잘 때 숨 쉬는 길을 구성하는 근육의 긴장도가 떨어지고, 이에 따라 숨 쉬는 길이 막혀서 생기는 질환이라고 할 수 있는데요. 이러한 수면 무호흡증의 발병 요인에는 여러 원인이 있습니다. 

코골이

1. 신체 구조적 특징에 따른 수면 무호흡증

우선, 신체 구조적인 측면에서 말씀드리자면 턱이 뒤로 들어가 있을 때나 편도선이 커져 있을 때, 또는 선천적으로 기도가 이미 좁아져 있는 분들은 잠을 자게 되면 더 많이 좁아지면서 막히게 되고 이에 따라 수면 중에 호흡을 잘 못하게 됩니다.

 

2. 수면 습관에 따른 수면 무호흡증

천장을 보고 바로 누으면 혀가 중력에 의해서 뒤로 이동하면서 기도를 막게 되어서 수면 무호증이 잘 생깁니다. 옆으로 눕거나 엎드려 잠을 잘 때 어깨 관절이나 목 관절에 무리가 가는 경우도 있고 의식적으로 바로 모아서 잠을 자지 않도록 하려고 하더라도 시작할 때는 가능하지만 잠이 들면 다시 숨을 잘 못쉬는 자세로 돌아가게 되는 경우가 많습니다.

자세

수면무호흡증의 진단과 치료 방법

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수면 무호흡증은 증상이나 합병증이 있고 보강 및 구인두 소견에서 의심 소견을 보이면서, 수면다원 검사에서 무흡증이 증명이 되면 진단하게 됩니다. 그러므로 증상이 있으신 경우 진료를 받고 수면 다원 검사를 진행해야 합니다. 

 

치료 방법

그렇다면 지금부터는 수면무호흡증의 치료 방법에 대해 얘기를 해보도록 하겠습니다. 먼저 비만을 조심해야 합니다. 비만을 예방하기 위해서는 고칼로리 음식을 피하시는 것이 좋고 술은 수면 무호흡증을 악화시키므로 좋지 않습니다. 

 

늦은 저녁에 야식을 먹는 것도 위산 역류를 일으켜서 수면 무호흡증을 악화시킬 수도 있습니다. 규칙적인 운동과 체중 조절이 도움이 되고 수면 무호흡증을 치료하거나 예방하는 데 도움이 되는 등 기능 운동도 숨길의 근육을 강화시킴으로 도움이 될 수 있습니다.

양압기

하지만 가장 좋은 방법은 기기를 사용하거나 수술을 하는 방법인데요. 소아는 주로 편도선 아베노이드 수술을 시행하게 되고 성인은 첫 치료로 양압호흡기를 치료하게 됩니다. 양압호흡기는 잠잘 때 코로 공기를 불어넣어서 숨길이 막히지 않도록 도와주는 기기입니다. 효과는 아주 좋지만 불편해하시는 분들이 종종 있습니다. 양압 호흡기에 적응하기 어려운 경우에는 수술이나 보강내 장치라고 하는 틀리와 비슷한 장치를 사용하게 됩니다.

 

이상을 오늘은 수면 무호흡증의 원인과 위험성, 그리고 치료 방법에 대해 알아보았습니다. 만약, 코골이와 더불어 아무리 자도 피로가 풀리지 않고 컨디션이 안좋다면 한 번쯤은 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다. 그만큼 이 병은 위험하고 또 수면은 중요하니까요!