밤에 화장실을 자주 간다면? 야뇨증의 증상과 자가 진단

밤마다 화장실을 자주 가서 괴롭다면!

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오늘 꿀팁아지트에서는 야뇨증을 주제로 이야기를 해보려고 합니다. 여러분은 혹시 자려고 다 불 끄고 침대에 누웠다가 다시 소변을 봐야할 것 같은 느낌에 억지로 자리에서 나오셨던 경험이 자주 있으신가요?

 

저는 자기 전 뿐 만 아니라, 심지어는 새벽에 소변을 보고 싶은 느낌이 계속 들어서 잠을 잘 못 자기도 하는데요. 찾아봤더니, 이것이 가볍게 볼 것이 아니더라고요.

새벽의 화장실

물론, 새벽에 소변을 보고 싶은 느낌 때문에 잠에서 깨는 수준은 야뇨증이라고 표현하는 것이 아닌, 야간뇨라고 표현하는 것이 옳바른 것이라고 합니다. 하지만, 이러한 증상들도 잦아질 경우, 가볍게 생각해서는 안되는 증상이라고 하는데요.

 

그렇다면 지금부터 저와 함께 야뇨증은 어떤 것이 원인이고, 징후는 무엇이며 치료 방법은 어떤 게 있을지까지! 함께 알아보도록 해요.

 

야뇨증의 초기 증상 알아보기

자던 중에 자꾸 깬다면?

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야뇨증은 말그대로 수면 중에 소변을 보는 것을 의미합니다. 잠깐, 나는 소변을 눠버리는 것이 아니라, 중간에 잠이 깨는 것 뿐인데 갑자기 너무 갔다고요? 물론 밤중에 수분이나 염분을 많이 섭취하게 되면 요의를 느껴서 잠이 깰 수 있습니다. 

 

하지만 보통 사람은 한 번 수면에 든 상태에서는 웬만하면 소변을 농축해서 참을 수 있습니다. 하지만 콩팥이 손상되기 시작하면, 초기에 소변을 농축하는 기능이 떨어져서 밤에 일어나서 소변을 보게 되고, 심해지면 아예 소변을 눠버리는 경우까지 발생할 수 있는데요.

해가 떴을 때 말고!

그렇기에 중간에 깨는게 잦아질 경우에는 야뇨증의 초기증상을 의심할 필요가 있는 것입니다.

 

야뇨증을 반드시 초기에 잡아야 하는 이유

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이러한 야뇨증을 반드시 초기에 잡아야 하는 이유는 무엇일까요? 제가 야뇨증이란 콩팥 손상을 원인으로 하는 경우가 많다는 것을 말씀드렸는데요. 그렇기에 초기에는 단순히 소변과 관련된 증상만 타나날 수 있지만, 이후에는 콩팥병, 만성신부전 등으로 더 병이 커질 수 있기 때문에 반드시 주의를 해주셔야 합니다.

 

이러한 징후 증상 중의 하나는 소변에 거품이 과하게 생기는 경우를 들 수 있습니다. 또한 소변의 색이 일관적으로 봤을 때 진한 갈색이나 콜라텍 등의 보이는 경우에는 야뇨증은 아니지만, 마찬가지로 야뇨증이 발전하면 나타날 수 있는 만성신부전 등의 증상이기에 같이 경계를 해주시는 것이 좋습니다. 

콩팥 이상의 가능성

콩팥과 관련된 병이 생기면은 여러 가지 수분이나 염분이 잘 처리가 안 돼서 몸 안에 쌓이기 때문에 위에 말씀드린 야뇨증 외에도, 피로하거나 또는 두통이나 수면 장애 오심 구토 등의 증상이 나타날 수 있는데요.

 

이런 증상들은 증상이 특이하지 않아서 일반적으로 그냥 무시하고 강구하고 지나갈 수가 있어서 이러한 조금 평소와 다른 컨디션이 있을 때는 검사하고 검진을 이렇게 게을리하지 않는 습관을 그리는 게 좋다고 생각합니다.

 

야뇨증의 자가진단법

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야뇨증에 대하여, 단순히 야간 시간대 수분 섭취가 과해서 발생하는 것인지 아니면 정말로 콩팥 쪽의 기능이 문제가 돼서 생긴 것인지에 대해서는 자가 진단이 먼저 필요할 것 같은데요.

 

우선, 1년에 2회 이상 잠자리에서 소변을 보는 경우에는 병원을 방문해주실 것을 추천드립니다. 성인 야뇨증의 경우, 반 년에서 1년 사이 기간 동안 1회 이상 소변을 보는 경우를 성인성 야뇨증이라고 진단을 하기 때문입니다. 

 

만약 그러한 경우가 아니라면, 당분간 해가 지고 나서는 수분 섭취를 줄여주세요. 사람의 신체는 해가 지고 밤이 되면 될수록 몸이 체온이 떨어지는데요. 그렇기에 야간으로 갈수록 수분은 체내에서 순환하는 활성도가 줄어들고 소변으로 바로 바로 배출하게 됩니다. 그렇기에 당분간은 야간 시간대의 수분 섭취를 줄이고 야간뇨가 지속되는지를 체크해주세요.

 

많은 분들께서, 잠을 자다가 소변을 보기 위해 일어나는 것을 야뇨증이라고 생각하시지만, 이 경우에는 엄밀히 말하면 야간뇨이기에 크게 걱정은 하지 않으셔도 된다고 합니다. 다만, 오늘 글에서 계속 강조드렸듯, 이 야간뇨가 한 두 번 해프닝처럼 일어나는게 아니고, 특히나 야간 시간대 수분 섭취를 줄였음에도 발생한다면 이는 조심해야 한다는 것이죠.