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바닐라라떼 칼로리 브랜드별 비교해보자!
너무나 더울 때나 목이 마를 때에 시원한 아이스아메리카노는 국룰과도 같습니다. 한편, 달달한 것이 땡길 때에는 그 옵션이 정말 다양한데요. 그렇지만 바닐라라떼 혹은 카페모카 등의 에스프레소 기반의 음료들은 선택에 있어, 이른바 1군이라 할 수 있는 인기를 지녔는데요. 오늘 글에서는 그 중에서도! 많은 분들이 선택하시는 바닐라라떼 칼로리 얘기를 해보려고 합니다.
달달하면서도 에스프레소 본연의 커피 향까지 함께 느낄 수 있는 바닐라라떼는 커피메뉴 중 호불호가 없는 인기메뉴로도 유명합니다. 다만 문제는, 바로 이 "달달함" 입니다. 마실 때에는 좋지만, 한편으로는 계속 걱정이 되는 이 달콤함은 자연스럽게 칼로리를 걱정하게 만드는데요. 과연 바닐라라떼의 칼로리는 얼마일까요? 오늘 글에서는 여러분께서 흔히 이용하시는 스타벅스나 투썸플레이스, 이디야 등 브랜드별로 바닐라라떼 칼로리 몇인지, 그리고 또 만약 집에서 직접 만들어먹는 바닐라라떼의 경우에는 어느 정도의 칼로리가 나가는지까지 얘기 해보려고 해요. 그럼, 바로 시작하겠습니다.
오늘 글의 목차(Contents)
1. 브랜드별 바닐라라떼 칼로리
- 스타벅스
- 투썸플레이스
- 메가 커피
2. 홈카페 바닐라라떼 칼로리
브랜드별 바닐라라떼 칼로리
스타벅스의 경우
가장 먼저, 1위 사업자 스타벅스의 경우 바닐라라떼 칼로리는 얼마인지부터 알아보도록 하겠습니다. 스타벅스의 경우에는 가장 일반적인 사이즈가 바로 톨사이즈로써 이 경우에는 355ml라고 하는데요. 이 355미리를 기준으로 바닐라 라떼의 칼로리는 얼마일까요? 정답은 바로 245Kcal입니다.
이 245Kcal라는 숫자가 어느 정도인지 잘 안오실 분들이 많을텐데요. 여러분의 기준을 잡기 위해서 말씀을 드리자면, 밥 한 공기 칼로리가 300Kcal라고 해요. 그렇기에, 사실 스타벅스에서 바닐라 라떼 한 잔만 마셔도 칼로리를 기준으로 한다면 밥 한 공기까지는 아니더라도 2/3 이상을 드신 것이라고 할 수 있죠..!
투썸플레이스 바닐라라떼 칼로리는?
그렇다면 다른 브랜드들의 경우도 함께 살펴봐야겠죠? 이번에는 투썸플레이스의 경우를 살펴보겠습니다. 투썸플레이스의 경우에는 아주 고고하게 인터넷을 통해는 메뉴 조회가 불가능해서..직접 어플리케이션을 설치해서 메뉴별 칼로리를 체크해보았는데요.
이 곳 바닐라라떼의 경우에는 가장 일반적인 사이즈는 레귤러 사이즈로, 그 용량은 스타벅스와 동일한 355ml인데요. 다만, 칼로리의 경우에는 20이 낮은 225Kcal로 나와있었어요. 20Kcal라는 차이가 물론 결코 작은 차이는 아닐 수 있지만 절대적으로 바라보자면 지금까지의 두 브랜드들이 얼추 비슷한 칼로리 범위를 가지고 있다는 사실을 알 수 있는데요!
메가커피의 경우
마지막으로 하나의 커피 브랜드만 더 살펴보도록 하겠습니다. 마지막으로 바닐라라떼 칼로리를 알아볼 브랜드는 바로 메가커피입니다. 먼저, 사이즈부터 체크해볼게요. 메가커피의 경우에는 다른 브랜드들과는 다르게 온즈라는 단위를 사용하고 있습니다. 그렇기에 이를 변환하면, 약 590ml정도라고 하는데요. 다른 브랜드들에 비해 확실히 메가커피는 기본 사이즈도 양이 많다는 것을 알 수 있습니다. 다만, 이에 대한 칼로리 자체는 또 비슷한데요. 20온즈를 기준으로 들어가는 칼로리는 232Kcal인만큼, 다른 브랜드들의 기준으로 본다면 200Kcal 극초반 정도라고 생각해볼 수 있을 것 같습니다.
이를 정리해보자면, 브랜드 커피들의 경우 대략적으로 한 잔에 200Kcal 초반대라는 결론을 내릴 수 있을 것 같은데요.
홈카페 버전 바닐라라떼는?
마지막으로는 만약 집에서 만들어먹을 경우에는 바닐라라떼 칼로리가 얼마 정도 나오는지를 얘기해볼까 합니다. 이를 위해서는 먼저 간단하게 레시피를 살펴봐야겠죠? 제가 집에서 먹는 경우, 바닐라라떼는 에스프레소 1샷에 우유 150~160ml를 넣고, 마지막으로 바닐라 시럽을 한 스푼 넣어주는데요.
에스프레소 1샷의 경우에는 아메리카노와 칼로리가 거의 동일한 만큼, 대략적으로 25Kcal 정도를 잡아주시면 될 것 같은데요. 여기에 우유의 경우, 100ml당 45Kcal인 만큼, 바닐라라떼에 들어가는 칼로리는 대략 68Kcal로 잡아주시면 될 것 같습니다.
마지막은 시럽이죠? 보통, 밥스푼 한 숟가락을 기준으로 하면 10ml에서 15ml 정도의 용량이 담긴다고 하는데요! 저는 완전 가득 채우는 것은 아닌만큼 10ml로 가정을 하고, 이 경우에는 26kcal정도로 보시면 될 것 같습니다.
이를 종합하면! 일반적으로 홈카페로 마시는 200ml 내외의 바닐라라떼 한잔의 경우에는 130kcal 내외의 열량을 지녔다고 할 수 있습니다. 다만, 이 경우에는 시럽을 추가할 경우 그 칼로리도 같이 늘어나겠는데요. 그럼에도 불구하고 아무래도 카페에서 드시는 것과 비교한다면 훨씬 더 낮은 칼로리에 맛보실 수 있을 것 같습니다!
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