글루타치온 효과 진실은?

글루타치온 무슨 효과 있을까? 진실은!

---

여러분들께서는 혹시 글루타치온 주사라는 말을 들어보신 적 있으신가요? 다양한 효과의 수액 주사들 중의 하나로써, 글루타치온 성분을 바탕으로 항산화 효과와 미백 효과까지 있다는 이야기에 많은 분들께서 관심을 가졌던 성분 중의 하나인데요. 

 

 그런데, 어느순간부터 이 글루타치온이라는 성분이 단순히 수액 주사에서 벗어나 마시는 제품이나 알약 형태의 제품 등 다양한 형태로 등장하면서 더욱 더 많은 분들께서 관심을 가지시게 되었는데요. 따라서 오늘 글에서는 글루타치온 성분이 지닌 효과는 구체적으로 무엇인지, 그리고 과연 정말 사람들의 말처럼 그런 효과가 있는 것인지를 주제로 이야기해보도록 하겠습니다. 서론에 너무 시간을 허비하지 않겠습니다. 바로 시작 하시죠!

글루타치온 효과

 

글루타치온 효과에 대한 진실

글루타치온이란?

---

가장 먼저, 글루타치온이라는 성분이 무엇인지에 대한 얘기부터 해보도록 하겠습니다. 글루타치온 성분을 한 마디로 표현하자면, 항산화성분이라고 할 수 있습니다. 조금 더 자세히 말해볼까요? 글루타치온이란 세 가지 아미노산이 결합되어 있는 물질입니다. 그 세 가지 물질은 각각 글루탐산, 시스테인, 그리고 글리신인데요.

아미노산 분자 구조

 

이러한 글루타치온 이라는 성분은 우리 몸에서 스스로 생성해내는 물질인데요. 주로 간에서 합성되는 이 녀석은 그렇기에 독성 물질들을 해독하는 데에 특화되어 있으며 항산화 효과도 뛰어난 것으로 알려져 있는 것이죠.

글루타치온와 미백

여기에 최근에는 글루타치온이 피부 미백 효과가 있다는 얘기도 알려지면서 사람들이 더욱 더 이 성분을 찾게 되었는데요. 일각에서는 글루타치온이 멜라닌 색소가 만들어지는 과정을 억제하기에 피부를 하얗게 만들어준다는 이야기까지 돌기 시작했습니다.

 

실제 효과는?

그렇다면, 위에서 언급한 글루타치온의 효과에 대한 부분 중 어디까지가 진실일까요? 우선, 글루타치온이 간에서 주로 합성이 되며 이에 따라 항산화 성분과 해독능력에 영향을 준다는 부분은 맞는 이야기입니다. 그렇기에 체내 글루타치온의 생성량이 떨어지게 되면 피로감 뿐 아니라 신체외적으로도 칙칙해보이곤 합니다.

 

물론, 여기서 말씀드리는 글루타치온과 피부에 대한 부분은, 말씀드렸듯 멜라닌 색소의 억제와 연결하기는 조금 무리가 있습니다. 그보다는, 이 성분이 활성산소를 제거하고 해독하는 역할을 해주는 것이기에 안색이 좋아졌다고 보는 것이 낫겠죠. 다만 이것이 실제로 차이를 나타내는 것은 사실이기에 사람들은 놓치지 않고 이를 마케팅에 활용하였고, 글루타치온 하면 백옥주사라는 명칭을 사용하는 경우가 많았다는 것이죠.

 

주사가 아니면 효과가 없다?

다양한 글루타치온 투여 방법

최근 들어 글루타치온을 먹는 형태로 섭취하는 제품들이 많이 등장하고 있는데요. 그러나 일각에서는 글루타치온의 경우 소화 과정을 거치기에, 주사를 통해 성분을 체내에 주입하는 것이 아니라면 효과가 거의 없다고 생각하시는 경우가 정말 많습니다. 하지만, 실제 연구에 따르면 섭취를 하는 형태일 지라도 체내에서 글루타치온 성분은 살아남는다고 하는데요. 다만 주사를 맞는 것에 비해서는 그 효과가 덜하겠지만, 식품 형태의 글루타치온 또한 어느정도 효과가 있다는 것이죠.

 

잘 맞는 궁합은?

다음은 글루타치온과 잘 어울리는 조합에 대한 얘기를 해보도록 하겠습니다. 대표적인 것이 바로 비타민 C인데요. 이 밖에도 같은 간 기능 개선 효과로 유명한 밀크시슬도 글루타치온과 조합이 잘 맞는 성분이라고 해요. 이 밖에도 음식으로는 브로콜리나 콜리플라워, 방울토마토와 양배추, 청경채와 같은 음식들이 좋은 궁합을 보인다고 합니다.

 

이상으로 이번 시간에는 글루타치온의 효과에 대한 진실을 알아보았습니다. 

 

다른 글 읽어보기

2023.07.19 - [생활 꿀팁/운동 , 건강 꿀팁] - 고관절 골절 사망률 확인의 필요성

고관절 골절 사망률 확인의 필요성

2023.07.08 - [생활 꿀팁/운동 , 건강 꿀팁] - 만성 위염 해결 방법 알아봐요

만성 위염 해결 방법 알아봐요