당근이 유익할 수 밖에 없는 이유 여러분들은 평소 아침을 어떻게 드시고 계신가요? 저는 예전에는 무조건 국,쌀밥,반찬 이렇게 먹고 하루를 시작했었어요. 사실 제가 원해서 그런 것은 아니고 집 분위기때문에 필수였었죠.. 그러다가 유럽을 부모님과 다녀온 이후부터는 발사믹소스와 올리브오일이랑 먹으니깐 야채가 너무 맛있고 간편해져서 저희집의 아침은 그 이후로 항상 간단한 샐러드가 되었어요. 저는 사실 당근을 엄청 싫어했었는데, 발사믹 소스로 향은 좋아지면서 아삭아삭한 식감은 그대로 살아서 어느덧 당근은 제 1순위 아침이 되었는데요! 전혀 안먹던 당근을 먹기 시작하면서 자연스럽게 한 가지 궁금증이 떠오르게 되었어요. 과연 당근은 몸에 어떻게 좋은걸까? 이러한 호기심에서 시작한 저의 글! 바로 시작해보겠습니다. 당..
교대근무 중이라면, 반드시 기억하세요 안녕하세요, 꿀팁 아지트입니다! 오늘은 교대근무를 하시는 분들을 위한 정보를 준비해보았습니다. 교대근무는 그 특성상 평일에 쉬는날이 생기는 경우가 많은데요. 그렇기에 놀러가더라도 평일에 놀러갈 경우가 많기에 가격적인 혜택을 맛볼 수도 있으며 다양한 수당을 부수적으로 챙길 수도 있습니다. 문제는 점차 시간이 쌓이면서 몸에도 무리가 올 수 있다는 점입니다. 4조 2교대 근무를 하시는 분들의 말에 따르면 야간 근무를 하고 난 다음날인 비번은 퇴근하고 잠을 자고 일어나도 하루종일 피곤하고 무기력한 느낌이 든다고 하는데요. 거기에 머리도 가끔 아프고 몸무게도 늘어나는 것 같고요. 이것은 아무래도 자연의 바이오리듬을 거스르는 것이기 때문인데요. 그렇기에 오늘은 교대근무를 하는 ..
양상추의 효능과 발사믹 식초 이야기 안녕하세요 ! 언제나 직접경험하고 구매한 것만 리뷰하는 꿀팁아지트입니다!! 오늘은 오랜만에 건강 꿀팁 시간이 돌아왔습니다! 그 주제는 바로 양상추인데요! 사실 저는 스페인으로 여행을 갔을 때 발사믹 식초와 올리브오일을 샀는데 그 맛이 너무 기가 막혀서 구매를 했었거든요! ㅎㅎ건강에 무척이나 관심이 많기에 최근 들어 이렇게 많이 먹는 양상추가 과연 내 몸에는 어떤 효능을 가지고 있는지 자연스레 궁금해졌어요 ..! 이에 따라 오늘의 주제를 양상추의 효능으로 정했답니다. 또한 이와 함께 제가 샐러드를 먹게된 일등 공신인 발사믹식초도 함께 조사해보았어요! 자 ~! 그럼 시작하겠습니다! 양상추란? 양상추는 영어로 Lettuce라고 하죠? 그 유명한 BLT 샌드위치의 L 포지션을..
유산소 운동 최대한 효율적으로 하는 방법 안녕하세요, 꿀팁아지트입니다! 오늘은 운동과 관련되는 꿀팁 정보를 준비해보았는데요. 그 주제는 바로 유산소 운동을 통한 체지방 감량을 효율적으로 하는 방법입니다! 이 포스팅에 들어오신 분이라면 늘어난 체지방으로 인해 고민이 많으신 분들이겠죠? 저는 나름 운동을 한다고 생각을 했었는데 웨이트 트레이닝만 하면서 먹고 싶은건 멈추지 않고 먹었더니..체지방률이 20퍼센트가 훌쩍 넘었더라고요 ㅠㅠ 유튜브나 각종 인터넷 글들을 보면 무산소운동만 하더라도 옳은 방법으로 맞게 한다면 살은 빠질 수 밖에 없다는 얘기들이 많은데요. 그렇게 운동해서 체지방을 감량하기에는 너무나 먹는 것을 좋아하는 제 자신의 식욕과 함께.. 운동량이나 강도를 너무 높이면 다음날 무리가 많이 가는 편이..
안녕하세요 언제나 직접 구매하고 경험한 것만을 리뷰하는, 꿀팁 아지트입니다. 어제는 조금 무거운 주제로서 책을 다뤄봤는데요. 오늘은 조금은 가벼울 수 있는, 그러나 저 뿐 아니라 많은 분들이 궁금해하실 주제를 골라왔어요. 오늘의 주제는 시금치의 효능입니다! 왜 이 주제가 선정되었는지 눈에 보이시죠? 예! 오늘 아주 맛있게 다 먹어버렸습니다! 어머니가 해주시는 시금치는 보통 시금치 무침으로 먹는데요. 마늘과 파, 간장과 소금, 그리고 참기름을 넣고 깨를 술술술 넣고 비벼서 무쳐먹는건데, 정말 이게 이상하게 중독적이에요. 시금하면서도 달달한 맛이 새우깡 같이 계속 찾게 되네요.. 사실은 제가 너무 많이 먹어서 어머니가 걱정을 하셔서 인터넷에 시금치의 부작용을 찾아보면서 같이 궁금해지게 된게 시금치의 효능인데..
양파가 우리 몸에 주는 어마어마한 효과들 안녕하세요, 오늘 꿀팁 아지트에서는 양파를 주제로 이야기를 해보려고 합니다. 여러분들도 혹시, '기름진 음식을 많이 먹는 중국사람들은 항사 요리에 양파를 듬뿍 넣기에 혈관 문제가 없다'는 얘기를 들어보신 적 있으실까요? 음식의 기름기를 하나의 식자재만으로 다 해결할 수는 없기에 어느 정도 과장이 섞인 말이겠지만, 그만큼 양파가 우리 몸에 좋다는 것을 표현하는 말일 것 같은데요. 그렇다면, 구체적으로 양파는 우리 몸에 어떠한 영향을 끼치는 것일까요? 이번 시간에는 현실적으로 양파 섭취가 우리 몸에 끼칠 수 있는 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. 과연 양파의 효능에는 어떤 것들이 있을지, 부작용은 없을지! 거기다가 효과적으로 양파를 섭취하는 방법까지 준비해보았으니!..
카페인이 우리 몸에 도움을 줄 수도 있다고? 오늘 꿀팁아지트에서는 카페인을 주제로 이야기를 해보려고 합니다. 여러분은 혹시 하루에 카페인을 얼마나 섭취하느냐에 따라, 즉 카페인 섭취량에 따라 이 카페인이 우리에게 도움을 줄 수도 있다는 사실을 알고 계셨나요? 우리는 뉴스나 인터넷을 아주 조금만 읽어봐도 커피에 담긴 카페인이라는 성분이 우리 몸에 끼치는 안 좋은 영향들을 너무나 쉽게 접할 수 있습니다. 그렇기에 너무나 자연스럽게 우리는 카페인은 나쁜 성분이다라는 인식을 가지고 있기도 합니다!! 그런데 이 카페인이라는 성분, 생각보다 그렇게 위험한 녀석은 아니며 오히려 섭취량만 잘 조절한다면 좋은 효과를 보인다는 사실을 여러분은 혹시 들어보신 적 있으신가요? 아니 오히려, 카페인은 잘만 활용하면 아예 우리 ..