뽀모도로 공부법을 아시나요?

구글에서도 사용한다는 뽀모도로 집중 방법

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안녕하세요 꿀팁 아지트입니다! 오늘은 글로벌 기업인 구글에서도 활용하는 것으로 알려진 뽀모도로 공부법에 대해 알아보려고 합니다.

 

하루에 한 두시간 정도만 집중해서 하는 공부가 아닌,  짧은 한정된 기한 내에 꽤 긴 시간동안을 집중해서 공부해야 하는 벼락치기에 있어서 제일 중요한 것은 사실 집중력이라고 생각해요. 우리의 시간은 사실 절대적인 개념이에요. 제가 살아가는 1분이나, 지구 반대쪽에 사는 스미스씨가 살아가는 1분이나 철저하게 똑같기 때문이에요. 하지만, 막상 세상을 살아가는 우리에게 있어서 시간만큼 상대적인 개념도 없어요.

 

시간의 농도

얼마 전 막방을 한, 정말 인기를 많이 끈 드라마인 이태원 클라쓰에 나오는 대사 중에 이런게 있었어요.

 

"시간은 흐른다. 분명 시간은 누군가에게나 공평하게 흐른다. 하지만 그와 나의 시간은 그 농도가 너무나도 달랐다 "

 

이 대사 만큼이나 시간의 상대성을 명확히 보여주는 말은 없는 것 같은데요. 같은 한 시간이라도 그 한 시간을 어떻게 쓰는지에 따라 시간의 가치는 변화하죠. 정말 이 꽉 깨물고 최선을 다해서 운동을 한 한 시간과, 침대에 엎드려서 핸드폰 게임을 하며 보낸 한 시간은 전혀 같은 한 시간이 아닌 것이죠.

 

이는 공부에서도 마찬가지인데요. 한 시간 동안 정말 최선을 다해서 노력하며 하는 공부했을 때와 멍 때리면서 이 생각 저 생각 내 뇌를 지나가지만 의자에만 앉아있는 한 시간을 비교했을 때, 다음 날 내 머릿 속에 남는 공부량은 같을 수 없겠죠?

멍....

오늘 소개해드릴 뽀모도로 공부법은 바로 업무에 있어서 집중력을 발휘해서 몰두하는 것을 도와주는 공부법이에요. 그럼 지금부터 살펴보도록 하죠!

 

 

 

뽀모도로 공부법?

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먼저, 뽀모도로라는 단어가 뭔지부터 한번 알아볼게요. 뽀모도로라는 것은 사실 토마토 소스가 들어간 파스타를 말하는 이탈리어 말이에요. 그렇다면 오늘 소개해드리는 뽀모도로는 파스타와 관련이 있는 공부법일까요?! 어떻게보면 맞았어요!

빠스타~!

뽀모도로 기법이라는 것은 "프란체스코 시릴로"라는 사람이 개발한 공부 기법인데요. 토마토 모양의 요리용 타이머를 통해 25분씩 공부를 하고 휴식을 취했던 대학시절의 경험이 집중력에 있어서 매우 효율성이 높았기에 그 방식을 제안한 것이에요.

 

뽀모도로 기법에 따른 시간 관리법은 다음과 같아요. 먼저 25분을 잡고, 그 시간동안은 정말 집중해서 무언가를 하는거에요. 그 다음 쉬는 시간 5분을 가져요. 이것이 한 세트가 되는데요. 이렇게 4세트를 진행한 이후에는 짧게는 20분, 길게는 30분정도까지의 휴식을 취해요.

 

바로 이런 식으로 공부를 하는 것이 뽀모도로 공부기법입니다!

 

이때 뽀모도로 공부법을 할 때에는, 단순히 그냥 시간만 맞추는 타이머보다는, 직관적으로 지난 시간과 남은 시간이 표시되는 시계를 사용하는 것이 중요합니다.

뽀모도로

제가 사용중인 핸드폰 어플리케이션이 그 예인데요. 저는 안드로이드 플레이스토어에서 "비주얼 타이머"라는 무료 어플을 사용중인데, 뽀모도로라고 치면 이외에도 많은 어플들이 있으니 이를 활용하시면 될 것 같아요. 아니면 오프라인에서도 저런 모양의 시계를 판매하고 있어요.

 

뽀모도로 공부법의 효과

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사실 뽀모도로 공부법을 처음 들었을 때에는 별거 아닌 것 같은데요. 25분이라는 시간도 짧은 것 같기도 하고요. 하지만 뽀모도로 공부법을 한번 해보신다면, 시간이 짧은 만큼 정말 온전히 집중하려고 노력을 했을 때 25분이라는 시간이 집중해서 할 경우 얼마나 많은 것을 할 수 있는지 느끼시게 될 거에요.

 

또한, 얼마나 내가 집중을 못하는지도 느껴지실꺼고 저 4세트를 하는 것 자체도 얼마나 힘든지 느껴지실꺼에요 ㅠㅠ

 

하지만 위에 제가 올린 시각적인 효과를 가진 시계를 보면서, 내가 이 시간만은 정말 집중해서 공부해야겠다는 의식을 한다면 정말 좋은 효과를 낼 수 있을 것이라고 확신합니다!!!

 

이 방법을 통해 취준생 여러분들 필기 시험이나 회사 분석 공부, 면접 공부를 하는 과정에서 높은 능률로 좋은 성과 얻으시길 바라겠습니다!!

 

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