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나도 혹시 화병에 걸린 건 아닐까?
너무나 속상하고 열 받는 상황이 되면 우리는 으레 하는 말이 있습니다. 내가 이러다 화병걸리겠다 같은 말이데요. 그런데, 이 화병이란 건 과연 무엇일까요? 혹시 관용어처럼 사용하는 숙어 같은 것이 아닌, 정말 있는 병일까요? 그리고 만약 그렇다면, 화병의 증상은 무엇일까요?
만약 이러한 궁금증을 갖고 계신 분이라면 오늘 글을 잘 누르셨습니다! 오늘 꿀팁아지트에서는 화병이란 무엇인지, 그리고 그 증상에 대한 일반론적인 설명부터 시작해서, 과연 내가 화병은 아닐지를 체크해볼 수 있는 자가 진단 방법까지 준비해보았으니까요!
그럼, 더 이상 지체하지 않겠습니다. 지금부터 함께 화병에 대해 알아보도록 해요.
화병이란?
정의
가장 먼저, 화병이란 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 일반적으로 보통 사람들은 화병이라고 하면 마음에 스트레스가 많은 상태를 두고 마치 비유하거나 묘사하는 것 정도로 생각하곤 합니다. 그렇지만 화병이란 실제로 의학적으로도 분류가 되고 있는 실제의 증상이라고 합니다. 그 정의를 내려보자면, 스트레스를 해소하지 못하고 오랜 누적으로 인해 정신적이거나 신체적인 증상을 보이는 우리나라의 문화 관련 증후군을 화병이라고 할 수 있는 것이죠.
조금 복잡하고 어렵게 느껴질 수 있는데요. 이를 풀어서 설명하자면, 화병이라는 것은 화가 나고 억울한 일을 지속적으로 당하면서 이에 대한 감정을 해결하지 못하고 쌓여 생기는 질병이라고 할 수 있습니다.
화병의 증상
이렇게 공식적으로 증후군으로 분류되고 있는 만큼, 화병이라고 하면 떠올릴 수 있는 보편적인 증상 또한 존재하는데요. 간단하게 화병에 대한 증상을 언급해보자면, 신체 증상을 동반하는 우울증으로써, 우울 증상과 더불어 호흡 곤란, 몸 전체의 통증 또는 명치에 뭔가 걸린 느낌 등의 신체적인 증상을 들 수 있습니다. 또한, 화병이 신체적으로도 위험한 이유는, 그 대표적인 증상 중의 하나가 바로 혈액순환에 지장을 준다는 것인데요. 실제로 화병으로 인해 고혈압이나 뇌경색 등 심혈관계 질환이 위험하게 된다고 합니다.
이러한 화병의 증상을 단계별 진행경과에 따라 알아볼까요? 화병 초기에는 스트레스와 화 때문에 분노가 치밀어 올라 갑자기 화가 터진다거나, 불안 증상, 깜짝 깜짝 놀라는 증상을 보입니다.
여기서 중기까지 화병이 해결되지 못하거나 심화되는 경우, 갈등 상황을 원만하게 잘 해결하지 못하고 감정 해소를 못함으로써 점점 내적으로 심리적인 노폐물이 쌓이게 되는데요. 그러다 말기에는 오랜 기간 동안의 억울함을 억누름으로써, 심리적인 영역에만 머물던 화병이 신체적 기능 이상으로 연결되어 다양한 신체적인 증상이 나타나게 되는 것이라고 합니다.
화병이 한국의 문화 관련 증후군으로 분류되는 이유
이러한 화병은 앞서도 말씀드렸듯, 우리나라의 문화 관련 증후군으로 분류가 되곤 하는데요. 우리 한국 특유의 문화적인 배경과 관련하여 참고 살아가는 우리나라 특유의 전통이 부작용으로 고착화 된것이라고 할 수 있습니다. 실제로 우리나라 인구 중 약 2%가 화병이 있다고 합니다.
이러한 화병은 일종의 마음에서 비롯되는 병인만큼 당연히 성별에는 구분이 없습니다. 여자뿐 아니라 남자에게도 당연히 나타나며 나이의 영향도 받지 않는다고 할 수 있습니다.
화병의 자가진단 테스트
마지막으로는 혹시 내가 화병인지 여부를 체크해볼 수 있는 자가 진단 테스트를 해보도록 하겠습니다. 지금부터 나오는 내용들에 대하여, 과연 내가 해당하는지 여부를 확인해보시는 것을 추천드리는데요.
(1) 밤에 잠을 잘 자지 못하고 자주 깬다던지, 잔다고 하더라도 꿈이 많아진다던지, 자꾸만 몸이 개운하지 않고 무거운 느낌이 든다.
(2) 평소보다도 훨씬 예민해지고, 타인의 사소한 말에도 짜증이 난다던지 기분이 상하는 경우가 많아진다.
(3) 신경을 쓰이는 일이 생기면 과거보다 소화도 잘 안되고 체한다.
(4) 평소에도 가슴이 두근거리거나 불안하다
(5) 만사가 요즘 들어서 더욱 귀찮고 하는 일에 의욕이 없는 경우가 많다.
(6) 목 안에 가래 같은 것이 평소보다 자주 걸린다는 느낌을 받는다.
여기서 만약 내가 위의 사항 중 2개 이상만 해당이 된다고 해도 화병의 증상이 있는 것인만큼 해당 되시는 경우에는 스스로가 스트레스가 쌓이는 것을 인지하고 주의하셔야겠습니다!
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