동맥 협착 의심 진단 받으셨다면 확인하세요!

오늘 꿀팁아지트에서는 동맥 협착 의심 진단을 받으신 분들을 위한 점검 사항 및 관련 정보를 준비해보았습니다.

갑작스러운 건강 검진 결과

혹시 건강 검진 결과를 받아보셨는데 동맥 협착 의심 혹은 동맥 경화 검사 관련 내용이 나와서 당황하셨던 경험, 있으신가요? 아무래도 혈관 관련된 내용인만큼 걱정이 많이 되셨을 것 같은데요.

 

이러한 분이라면! 오늘 글을 꼭 집중해주세요. 지금부터 저와 함께 동맥 협착 관련 정보를 파헤쳐보도록 할 테니까요.

목차

동맥 협착 의심 진단 받았다면

어떠한 증상일까?

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가장 먼저, 이 동맥 협착 의심 이라는 것이 의미하는 바를 체크해보도록 하겠습니다. 

 

동맥 협착 의심 진단을 받으셨다는 것은, 여러분의 동맥이 좁아지거나 막히면서 혈액이 잘 흐르지 않는 상태일 수 있다는 것입니다. 

혈관 내에서의 트래픽 잼

예를 들어볼께요. 만약 건강검진 진단서에서 좌측하지 표기가 함께 되어 있다면, 좌측 다리 쪽의 혈관이 좁아지거나 막힌 상태인 것으로 보인다는 의미인 것이죠.

 

동맥 협착은 왜 일어나는 것일까?

동맥 협착은 주로 동맥경화증 때문에 발생하는데요. 동맥 경화라는 말은 혈관 벽에 지방, 콜레스테롤, 칼슘 등의 물질이 쌓이면서 동맥이 좁아지고 딱딱해지는 상태인 것입니다.

혈관 막힘

이렇게 좁아진 동맥은 다리로 가는 혈액 순환에 문제를 일으켜서 걸을 때 다리 통증을 유발할 수 있으며, 심할 경우 다리 조직이 충분한 산소를 공급받지 못해 상처가 잘 아물지 않거나 감염 위험이 커진다고 해요.

 

동맥 협착 주요 증상

동맥 협착이 심해질 경우, 걸을 때 다리에 통증이 발생하거나, 피부가 차갑게 느껴지고 상처가 잘 낫지 않으며 심한 경우 감염이나 괴사가 일어날 수 있습니다. 

 

초기에는 증상이 없을 수도 있지만, 진행되면 다리의 통증과 함께 걸을 때 더 자주 쉬어야 하게 되거나, 더 이상 걸을 수 없는 상태가 될 수 있습니다.

주요 증상

 

동맥 협착 개선 방법

직접적인 증상이 나타나지 않았을 때

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다음으로는, 동맥 협착 개선 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 참고로 오늘 글에서는 약물치료나 수술, 시술 등의 개선 방법에 대해서는 따로 말씀을 드리지 않도록 하겠습니다. 

 

아무래도 해당 방법의 경우에는 이미 증상이 나타나신 경우에 행해지는 치료인 만큼 병원에 방문하실 필요가 있기 때문인데요.

 

따라서 오늘 글에서는 예방과 관리를 위한 정보들을 준비했습니다.

 

(1) 균형 잡힌 식단

식습관은 동맥경화증의 진행을 늦추거나 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.

 

우선적으로, 과일, 채소, 통곡물 섭취를 늘리고, 섬유질이 풍부한 음식을 중심으로 식단을 구성하세요. 이는 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다.

균형 잡힌 식단

또한 포화지방과 트랜스지방의 섭취를 줄이세요. 이러한 지방은 혈관벽에 플라크가 쌓이는 것을 촉진합니다. 대신 불포화지방이 많은 올리브유, 아보카도, 견과류 등을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

마지막으로는 소금과 설탕의 섭취를 줄이는 것도 중요합니다. 소금은 혈압을 높이고, 설탕은 체중 증가 및 당뇨의 위험을 높여 동맥경화증을 악화시킬 수 있습니다.

 

(2) 규칙적인 신체활동

운동은 동맥경화증을 예방하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 운동은 혈액순환을 촉진하고 혈압과 콜레스테롤을 낮추며, 체중 조절에도 도움을 줍니다.

 

전문가들에 따르면, 중간 강도 운동(예: 걷기, 자전거 타기)을 일주일에 최소 150분 이상 진행해주셔야 유의미한 개선을 느끼실 수 있을 것이라고 합니다.

 

(3) 건강한 생활습관 관리

마지막으로, 동맥경화증 예방과 관리에 있어 금연, 체중 관리, 스트레스 조절, 그리고 정기적인 건강 체크는 중요한 요소입니다.

담배, 치우세요!

예상하셨겠지만, 담배는 혈관벽에 손상을 입히고, 동맥을 좁게 만들어 플라크가 쌓이는 주된 원인 중 하나입니다. 흡연은 특히 동맥경화증의 악화를 가속화하기 때문에 금연은 필수적인 예방 방법입니다.

 

적정 체중 유지 또한 중요한데요. 과체중이나 비만은 동맥경화증을 촉진시킬 수 있습니다. 특히 내장 지방은 혈압과 혈당을 높이고, 혈관에 더 많은 부담을 줍니다. 적정 체중을 유지하거나 필요 시 감량하는 것은 동맥경화증의 위험을 줄이는 데 효과적입니다.

 

이상으로 이번 시간에는 동맥 협착 의심에 대하여 파헤쳐보았습니다. 

 

현재의 상태에서 중요한 것은 위에 말씀드린 예방 관리 뿐 아니라, 주기적인 모니터링이 필요합니다.

 

혈압, 콜레스테롤, 혈당 수치를 주기적으로 모니터링하는 것은 동맥경화증의 위험 요소를 조기에 발견하고 예방할 수 있는 중요한 방법이기에, 잠재적인 합병증을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다!

 

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