꿀팁 아지트

오늘 꿀팁아지트에서는 하루에 우리가 섭취하는 일반적인 칼로리의 양에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 다이어트를 시작하시는 분들의 경우, 우선적으로 일반적으로 섭취하는 칼로리를 확인하고, 여기에서 줄여나가시는 것이 기본일텐데요. 그런데, 이때에는 하루 총 적정 칼로리를 확인하시는 경우가 대부분이실 겁니다. 전체의 기준을 잡아놓고 다이어트에 들어가는 것이 좋으니까요.하지만, 아무리 다이어트를 하더라도 종종 변칙적인 식사를 하는 경우가 있는데요! 이럴 때에는 해당 끼니에 대한 칼로리가 걱정될 수 밖에 없습니다. 물론 하루 전체의 총량을 계산하는 것도 좋지만, 일반적으로는 해당 끼니에 얼마 정도를 섭취하는지 궁금하셨다면! 지금부터 저의 글을 집중해 주세요.목차하루 총량 적정 칼로리는 얼마일까?남자의 경우먼저, ..

삶은 계란 칼로리 알아봐요 이번 시간에는 삶은 계란의 칼로리를 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 하지만 삶은 계란의 칼로리만 딱 알아보고 글을 끝내기에는 조금 아쉬운 감이 있죠? 여러분은 혹시 삶은 계란 말고 날계란의 칼로리는 궁금해보신 적 있으신가요? 노른자만 먹었을 때나 흰자만 먹었을 때의 칼로리는요? 지금부터 저와 함께 모두 알아보도록 해요! 삶은 계란의 칼로리 가장 먼저, 삶은 계란의 칼로리를 알려드리도록 하겠습니다. 닭가슴살, 샐러드 등과 함께 대표적인 다이어트 식품이자 운동 식품인 삶은 계란의 칼로리는 몇 일까요? 일반적으로는 60에서 80kcal라고 하는데요. 범위의 편차가 조금 큰 편인가요? 하지만 이것은 어쩔 수 없는 것이, 계란에도 종류에 따라 크기가 다양하기 때문인데요. 가령, 우리..

아메리카노에 담긴 칼로리와 카페인 알아봐요 오늘 시간에는 아메리카노에 담긴 칼로리와 카페인을 먼저 말씀드리고, 부수적으로 이 아메리카노의 효능과 주의해야할 점까지 얘기를 해보려고 해요. 한국 직장인이 되기 위한 필수조건은 역시나 점심 먹고 아메리카노 한 잔 들이키는 것 같은데요. 뿐 만 아니라 까페 문화가 발달한 우리나라 사람들에게 아메리카노만큼 만만한 기호식품도 없을 것 같은데요. 저와 함께 이 아메리카노에 담긴 이야기를 조금 더 해보도록 해요! 아메리카노 칼로리는? 여러분들의 시간은 중요하쥬! 아메리카노의 칼로리만 궁금하셨을 분들을 위해 가장 첫 챕터에서는 이 아메리카노를 한 잔 마셨을 때의 칼로리가 몇인지부터 말씀드리고, 아래에서는 아메리카노에 담긴 카페인의 양이나 효능 등 부수적인 정보를 더 말씀..

등산을 해야만 하는 이유 안녕하세요! 꿀팁 아지트입니다. 이번 시간에는 등산 활동을 했을 때 우리 몸에서 얻을 수 있는 긍정적인 효과를 함께 알아보려고 합니다. 일상으로의 회복이 시작된 요즈음, 다시 마스크 없이 야외 활동이 가능해지면서 많은 분들께서 실외 운동을 재개하셨으리라 생각이 듭니다. 저 또한 유산소를 안한 지 너무 오래 되었는데, 밀폐된 헬스장과 같은 공간에서 운동 하는 것은 아직은 불안해서 아파트 계단 오르기를 시작하게 되었는데요. 사실 제일 처음 생각한 것은 등산하는 거였지만 집 주변에 있는 산을 가려면 아예 지하철역을 통해 두 정거장 간 뒤 내려서 또 걸어가야하기에 데일리 운동으로 할 수 있는 계단오르기를 선택했어요. 많은 분들이 저와 같이 계단오르기, 혹은 등산을 생각하실 것 같아서 오..