무릎 관절에 좋은 운동 알아봐요 안녕하세요. 오늘 글에서는 무릎 관절에 좋은 운동에 대해 알아보겠습니다. 사실 다이어트에 있기 때문에서는 운동보다도 중대한 것이 식단인 점은 맞아요. 하지만, 건강 관리라는 측면에서 접근해본다면, 식단보다도 중요한 것은 역시나 반복적인 운동이라고 할 수 있는데요. 독립적인 운동은 저마다의 역할과 효력이 다르겠죠? 요번에는 이에 따라 조금 집중된 운동을 해보려고 합니다. 오늘의 타겟은 바로 무릎 관절에 좋은 운동들을 정리해보는 데 있는데요. 그럼 지금부터 시작하겠습니다! 무릎 관절 운동의 중요성 운동이 필요한 이유 최우선적으로 짚고 넘어가야 할 것이 있습니다. 이미 무릎 관절 환자임에도 불구하고 운동을 하는 것이 좋은 것인지를 확인하는 것인데요. 사실 많은 분들이 생각하시기..
등산을 해야만 하는 이유 안녕하세요! 꿀팁 아지트입니다. 이번 시간에는 등산 활동을 했을 때 우리 몸에서 얻을 수 있는 긍정적인 효과를 함께 알아보려고 합니다. 일상으로의 회복이 시작된 요즈음, 다시 마스크 없이 야외 활동이 가능해지면서 많은 분들께서 실외 운동을 재개하셨으리라 생각이 듭니다. 저 또한 유산소를 안한 지 너무 오래 되었는데, 밀폐된 헬스장과 같은 공간에서 운동 하는 것은 아직은 불안해서 아파트 계단 오르기를 시작하게 되었는데요. 사실 제일 처음 생각한 것은 등산하는 거였지만 집 주변에 있는 산을 가려면 아예 지하철역을 통해 두 정거장 간 뒤 내려서 또 걸어가야하기에 데일리 운동으로 할 수 있는 계단오르기를 선택했어요. 많은 분들이 저와 같이 계단오르기, 혹은 등산을 생각하실 것 같아서 오..