초콜렛과 여드름 관계 무엇이 진실일까?

초콜렛과 여드름 관계 없을까?

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오늘 꿀팁아지트에서는 초콜렛과 여드름 관계 이야기를 해볼까 합니다. 여러분께서도 한 번쯤은 초콜렛을 먹으면 여드름이 많이 난다는 얘기를 들어보셨을 것 같습니다. 하지만 한편에서는 또, 이 둘 간에는 상관관계가 없다는 연구 결과 또한 심심치 않게 등장하고 있는데요.

 

초콜렛과 여드름 상관관계 진실은?

분명 하나의 항목에 대해, 전혀 다른 두 가지 주장이 밸런스를 맞춰가며 존재한다면, 무엇을 믿어야할까요? 

 

오늘 글에서는 여드름에 대한 초콜렛의 영향력에 대하여, 여러 가지 의심되는 요소들을 중점으로 접근을 해보려고 합니다. 그렇다면, 바로 시작해보도록 할까요?

목차

초콜렛과 여드름 관계

(1) 고지방 및 고당분이라는 측면

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가장 먼저, 여드름의 주범으로 초콜렛이 의심받는 이유 중의 하나인 고지방 및 고단백이라는 측면에서 알아보도록 하겠습니다. 

카카오만 들어간 것은 초콜렛이 아닙니다

여러분도 아시겠지만, 초콜렛은 카카오라는 성분이 메인이 아닙니다. 물론 카카오를 통해 만드는 것이 초콜렛이 맞지만, 실제 유통되는 초콜렛들의 경우, 그 외에 식물성유지나 설탕, 향료들이 엄청나게 들어가 있는데요. 

 

이러한 녀석들이 의미하는 바는, 지방 및 당분이 엄청나게 들어가 있다는 것입니다. 이때, 과다한 지방 섭취나 당분 섭취는 혈중 지질 수치를 높일 수 있어, 피부 유분이 늘어나는 원인이 된다고 해요. 

 

(2) 인슐린과 혈당 조절

한편, 초콜렛을 섭취하면 당분이 혈액 속으로 빠르게 흡수되어 혈당 수치가 급격히 상승하게 되는데요. 이 상승에 대응하여 우리의 췌장은 인슐린을 분비하여 혈당을 조절하려고 한다고 해요.

 

문제는, 이러한 인슐린 농도의 급상승이 피부 유분의 증가로 연결이 되어 여드름 발생으로 이어질 수 있다는 점입니다.

 

(3) 개인과 환경에 따른 차이

사실, 위의 요소들 보다도 더욱 중요한 것은 개인과 환경에 따른 차이라고 볼 수 있습니다. 여러분께서도 느끼셨겠지만, 초콜렛을 먹는다고 해서 여드름이 나지 않는 사람은 계속 나지 않습니다.

 

하지만, 어떤 사람들은 초콜렛만 먹으면 꼭 바로 여드름이 나곤 하죠. 이는 각 개인마다 피부의 유형도 다르고, 이에 따라 기름이 분비되는 형태, 각질의 형태 등 모든 측면이 다 상이하기 때문인데요. 

모든 개인은 다른 조건을 지니고 있다

 

이러한 개인의 생리적인 차이는 여드름 발생에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇기에 초콜렛과 여드름간에는 뚜렷한 인과 관계가 보이지 않는 것처럼 보일수도, 아니면 반대의 모습처럼 보일 수도 있는 것이죠.

 

한편, 여드름은 개인의 생활 습관과 스트레스 수준과도 연관이 있을 수 있는데요. 불규칙한 식습관, 수면 부족, 스트레스 등은 여드름 발생을 촉진시킬 수 있다고 해요. 

 

결론

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물론 여드름이 발생하는 데에는 다양한 원인이 존재합니다. 그렇기에 초콜렛을 먹으면 반드시 누구나 여드름이 난다는 인과관계는 잘못되었다고 할 수 있습니다. 직접적인 연관은 아니라는 것이죠.

 

하지만! 쵸콜렛에 담긴 특정 성분들은 우리 몸에 있어서 유분이 올라오는 것을 촉진하는 등의 특정 원인이 될 수 있는 것은 사실입니다.

 

그렇기에 만약 여러분의 피부가 이러한 유분 변화에 예민할 경우에는 초콜렛 섭취에 따라 즉각적으로 반응을 할 가능성이 높은 것이죠!

 

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