탄수화물 중독이란? 정의와 증상, 자가 체크 방법
탄수화물 중독에 대해 알아보자 많은 분들께서 이미 다이어트의 가장 큰 적 중의 하나가 바로 탄수화물에 대한 과다한 섭취 때문이라는 이야기를 들어보셨을 것 같습니다. 우리는 그러나 학창시절 탄수화물이 필수 영양소라는 얘기를 정말 지겹도록 들어왔는데요. 그렇다면 오늘은 필수 영양소인 탄수화물이 어쩌다가 건강을 헤치는 다이어트의 적으로 취급받게 되었는지, 그리고 탄수화물 중독이란 무엇인지 알아보고 마지막으로는 스스로 중독 여부를 체크해볼 수 있는 자가 진단 방법까지 알아보도록 하겠습니다. 탄수화물 중독에 앞서 위험한 이유는? 탄수화물이 가장 위험한 이유 중의 하나는 이 글을 읽으시는 여러분의 식습관의 영향이 큽니다. 아마 대부분 아시겠지만, 한국의 현재 식문화에서 상당히 탄수화물의 비율이 높다고 하는데요. 그..
생활 꿀팁/운동 , 건강 꿀팁
2021. 6. 3. 13:34