달리기 칼로리 및 효과 간단 정리 - 다른 운동과의 비교
달리기 칼로리 과연 어느정도일까? 오늘 꿀팁아지트에서는 달리기 칼로리 이야기를 해볼까 합니다. 이미 각종 미디어 뿐 아니라 다양한 소스를 통해서 달리기가 주는 놀라운 효과에 대해서는 들어보신 분이 많을 것 같습니다. 어떤 운동이던, 실행하면 좋은 것은 상식입니다. 그런데, 달리기의 경우에는 아예 생명 연장이나 비아그라 같은 단어들이 등장하리만큼 그 효과가 어필되고 있는데요. 그런데, 이러한 초장기적인 것들 말고, 단기간에 나타날 수 있는 운동효과는 아무래도 다이어트 관련 지방 연소인데요. 그렇다면 다른 운동들과 비교했을 때, 달리기의 운동량은 얼마나 되는 것일까요? 궁금하실 분들을 위해서는 오늘 글에서는 달리기 칼로리 소모 이야기를 중점적으로 해볼까 합니다. 이 밖의 다양한 달리기 효과들 또한 준비해보았..
생활 꿀팁/운동 , 건강 꿀팁
2023. 9. 28. 17:35