귀리에 대한 모든 것
귀리의 효능과 부작용 알아봐요 오늘 시간에는 오랜만에 좋은 음식에 대한 효능과 부작용을 다뤄볼까 하는데요. 그 주인공은 바로 귀리입니다. 타임지 선정 10대 슈퍼 푸드 중 하나인 귀리는 프로틴, 즉 단백질의 함량이 높고, 식이 섬유가 풍부하여 최근 곤약과 더불어 다이어트 식품으로 인기가 높다고 하는데, 혹시 알고 계셨나요? 그렇다면 저와 함께 지금부터 이 귀리에 대한 모든 것! 알아보도록 해요. 귀리에 대하여 사실 일반인들에게는 귀리라는 이름보다는 오트밀(Oatmeal)의 오트(Oat)라는 명의로 더 잘 알려진 편입니다. 이는 귀리를 볶아 만든 오트밀이 고소한 맛을 보유하고 있기 때문에 음료 및 빵, 시리얼과 견과류 등에 널리 사용하기 때문인 것으로 보이는데요. 실제 쿠키나 스콘, 라떼나 스무디 등 다양..
생활 꿀팁/운동 , 건강 꿀팁
2020. 10. 24. 15:38