비타민D의 효능 - 면역력과 뼈건강 <창문을 통한 햇빛 일광욕은 안된다?>
비타민D가 우리 몸에 주는 효과들 안녕하세요 꿀팁 아지트입니다!! 이번의 주제는 비타민D입니다. 비타민이 우리 몸에 중요하다는 것은 여러분 모두 알고 계시죠? 비타민은 우리 몸의 발육작용을 비롯한 각종 생리작용에 중요한 자원이 되는 성분들인데요. 사실 비타민이라는 용어 자체가 vital, 즉 생명에 필요한 아민이라는 뜻에서 출발했을만큼, 우리 몸이 정상적으로 건강하게 움직이기 위한 필수요소들이죠. 이러한 비타민은 단 한 가지 종류만 있는 것이 아니라, 지용성 비타민인 비타민 A, D, E, K와 수용성 비타민인 B,C까지 있는데요. 각각의 비타민들은 저마다의 역할을 담당하고 있어요. 많은 비타민들 중, 오늘의 주제는 바로 비타민D인데요!! 저는 교대 근무를 하던 시절에는 야간근무도 잦았고 근무 자체를 햇..
생활 꿀팁/운동 , 건강 꿀팁
2020. 3. 9. 12:25