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다이어트 할 때 고구마는 괜찮을까? 이번 시간에는 다이어트 식품으로 유명한 고구마를 주제로 그 칼로리와, 영양 정보에 대한 이야기를 해보고자 합니다. 많은 분들께서 다이어트 식단하면 떠올리는 대표적인 음식 중에 언제나 포함되는 녀석이 바로 고구마인데요. 과연 이 고구마의 칼로리는 얼마인지, 그리고 정말 이 녀석이 식단 관리에 효과적인지에 대해 얘기해보도록 하겠습니다. 목차 고구마의 칼로리는 그럼에도 불구하고 다이어트 식품? 고구마의 영양 정보 이 외 다이어트에 좋은 식재료는? 고구마와 다이어트 1. 고구마의 칼로리는? 가장 먼저, 고구마의 칼로리 부분부터 알아보도록 하겠습니다. 고구마는 일반적으로 100g 당 128Kcal의 열량을 함유한 것으로 알려져 있습니다. 하지만 식품의약품안전처의 영양성분 데이터..